Những yếu tố làm bệnh hen nặng hơn

Trong một số trường hợp bệnh hen sẽ năng hơn khi gặp yếu tố kích thích thuận lợi. Các yếu tố đó bao gồm

Hút thuốc lá

  • Nếu bố mẹ hoạc thành viên gia đình hút thuốc nên bỏ.
  • Không cho phép ai hút thuốc trong nhà, trong oto, hoặc trong khi tiếp xúc với trẻ
  • Chọn chỗ không có thuốc lá. Tránh nhà hàng và nơi công cộng cho phép hút thuốc
  • Nếu có người hút thuốc hãy hút thuốc ở bên ngoài

Bọ nhà, bụi nhà

  • Bọc gối, đệm, ghế có khóa kéo
  • Đồ chơi và sách, quần áo nên cất trong tủ có cửa kín
  • Vệ sinh giường bằng nước nóng 1 lần/tuần
  • Lau bui ở trên tất cả các bề mặt (đèn, bàn …) bằng khăn ướt
  • Thay giặt rèm cửa, lau cửa và cánh cửa bằng nước nóng
  • Thay thú nhồi bông truyền thống bằng thú nhồi có thể rửa sạch được
  • Tốt nhất không dùng thảm trải nhà. Nếu dùng thảm thì phải hút bụi thường xuyên. Không để trẻ trong phòng trong lúc đang hút bụi
  • Gối và giường không nên có lông vũ
  • Giữ độ ẩm trong nhà thấp (25-50%). Sử dụng máy làm ẩm
  • Đều đặn thay phần lọc của lò sưởi và máy hút bụi

Nấm mốc

  • Dùng máy làm ẩm để giữ dộ ẩm thấp 25-50%
  • Sử dụng máy điều hòa khi có thể
  • Vệ sinh phòng ngủ thường xuyên, chùi sạch nấm mốc trên những bề mặt cứng bằng bột giặt với nước nóng và chà bằng bàn chải cứng hoặc miếng bọt biển, rồi rửa sạch bằng nước. Vât liệu hấp thụ có nấm mốc cần phải được thay thể sử dụng
  • Dùng quạt hút hoặc mở để của thông khí
  • Không để cây trong phòng ngủ. Không dùng thảm trong phòng ngủ
  • Tránh nấm mốc ở ngoài như rau lá bị nát

Côn trùng

  • Dùng mồi hoặc bẫy côn trùng
  • Dùng thuốc xịt diệt côn trùng (chỉ được xịt khi không có người ở nhà)
  • Đảm bảo nhà phải được thoáng khí vài giờ sau khi xịt thuốc và trước khi có người về nhà
  • Không để thực phẩm hoặc rác thải ra ngoài. Bỏ thực phẩm trong hộp có nắp đóng chặt
  • Sửa ống nước rò rỉ, mái nhà dột, và các nguồn nước khác

Phấn hoa

  • Lượng phấn hoa cao nhất vào buổi sáng sớm, đặc biệt vào ngày khô và ấm. Nên để trẻ hoạt động trong nhà trong thời gian này
  • Đóng cửa khi vào mùa phấn hoa
  • Tránh dùng quạt, hãy dùng máy điều hòa không khí

Vật nuôi

  • Cách tốt nhất không có vật nuôi trong nhà nếu trẻ có nguy cơ dị ứng cao. Đặc biệt vật nuôi mà trẻ bị dị ứng
  • Chuyến đi chơi lâu đến nơi có vật nuôi nên tránh. Nếu đi, phải mang thuốc hen. Hạn chế tối đa tiếp xúc với vật nuôi
  • Nếu bắt buộc phải có vật nuôi trong nhà, nên để ở một chỗ nhất định. Không để trong phòng ngủ trẻ bất cứ khi nào. Nếu có thể để ở ngoài nhà
  • Tắm cho vật nuôi hàng tuần

Mùi/ thuốc xịt

  • Tránh thuốc xịt, sơn, chất làm sạch có mùi mạnh khi trẻ ở trong nhà, đeo khẩu trang khi ra ngoài
  • Không sử dụng nước hoa, lotion hoặc các sản phẩm có mùi dễ làm kích thích phổi
  • Không sử dụng nồi hoặc lò hở để sưởi
  • Nếu trẻ sống trong vùng ô nhiểm, hạn chế hoạt động ngoài trời khi độ ô nhiễm cao
  • Sử dụng quạt thông gió khi nấu để quạt khói và mùi

Thời tiết và ô nhiễm không khí

  •  Nếu gặp vấn đề với khí lạnh, cố gắng thở bằng mũi thay vì bằng miệng và che khăn quàng
  • Tránh hóng gió ban ngày và ban đêm và tránh tập thể dục nặng vào những ngày đó
  • Vào những ngày thời tiết ô nhiễm nặng, hãy ở trong nhà và đóng cửa sổ

Tập thể dục

  • Khởi động trước khi tập
  • Nếu được bác sĩ hướng dẫn, hãy dùng thuốc trước khi tập
  • Hoạt động trong nhà thay thế vào những ngày nhiều phấn hoa hoặc ô nhiễm

Cảm cúm

  • Tránh đám đông và những người bị cảm trong mùa virut (thường mùa đông). Rửa tay thường xuyên
  • Khi có dấu hiệu đầu tiên của cảm lạnh, bắt đầu dùng thuốc hen cho con bạn và tiếp tục cho đến khi khỏi cảm lạnh
  • Nếu con đang sử dụng thuốc hen, con có thể phải cần thêm thuốc hen thứ hai hoặc thứ ba, đặc biệt nếu hen của con do cảm lạnh
  • Để trẻ nghỉ ngơi, uống nhiều dịch, và không được gắng sức vì có thể làm cho tình trạng xấu đi
  • Nếu bạn bị hen kéo dài, bạn nên tiêm vaccine cúm
  • Nếu triệu chứng dai dẳng, mặc dù đã làm theo hướng dẫn trên, hãy đi khám … nhớ, bạn muốn con tránh đợt hen tiến triển

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *